■講座名
「アンガーマネジメント 入門講座」
■講座内容
                                                                                                                                                                                                                                            【このような経験はありませんか?】

「思い通りにならなくてイライラ・ムカムカ」
「一時的にカッとして物や人にあたってしまう」
「怒りによる行動で、人を傷つける」
「起こった後に後悔して、自分を責めてしまう」


怒りは、自分のメンタルヘルスと密接に関わりがあります。
アンガーマネジメントを学ぶことで、不要な怒りにとらわれることがなくなります。
また、怒りをコントロールすることで、良好な対人関係を築くことが可能です。                                                                                                                                                                                                           
【アンガーマネジメントとは?】

1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。
怒らないことを目的とするのではなく、怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目標としています。
当初は犯罪者のための矯正プログラムなどとして活用されていましたが、時代の変遷とともに一般化されていきました。
【入門講座】1時間半 3240円

次のような方向けの講座です。

・アンガーマネジメントをとりあえず受けてみたい
・アンガーマネジメントを少し勉強してみたい
・アンガーマネジメントをはじめて知った

アンガーマネジメントの入門的な内容の講座です。
入門講座ではアンガーマネジメントの基本となる3つの暗号を学びます。
・どなたでも受講できます。
■注意事項
2名様以上でお申し込みください。
場所・時間は講師までご相談ください。
■価格
3,240円